स्मोकग्राम हा एक अॅप आहे जो त्यांच्या धूम्रपान पद्धतींचे रेकॉर्ड करू शकतो आणि पाहू शकतो. दररोज धूम्रपान स्थिती नोंदवून कालपेक्षा स्वत: ला चांगले तपासा.
सिगरेट असताना धूम्रपान करण्याचा इतिहास रेकॉर्ड करा :
& # 8226; & # 8195; कृपया अॅपमधील विजेट आणि विजेट वापरून रेकॉर्डिंग करा
आज धूम्रपान केलेल्या सिगरेटची संख्या तपासा :
& # 8226; & # 8195; आज सिगारेटच्या धूम्रपान करण्याच्या संख्येने आणि वेळेची पुष्टी केली आणि आपला धूम्रपान करण्याची वेळ पद्धत पहा.
काल तुम्ही सध्या ज्या सिगरेटचा वापर करता त्याबरोबर तुलना करा
& # 8226; & # 8195; कालच्या सद्यकाळची तुलना करून त्यांच्या धूम्रपान पद्धतीस समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा
धूम्रपानानंतर किती काळ तपासा :
& # 8226; & # 8195; धुम्रपानानंतर किती काळ धूम्रपान करण्याचे सामर्थ्य आहे ते पहा
धूम्रपान करून नोंदवलेल्या वेळ / दिवस / महिन्यानुसार चार्ट पहा
& # 8226; & # 8195; बार / प्लॉट चार्टवर एका दृष्टीक्षेक्षेने त्यांचे धूम्रपान करणारे नमुने तपासा
मागील आठवड्यासह आणि मागील महिन्याच्या तुलनेत अहवाल तपासा :
& # 8226; & # 8195; या आठवड्यात धूम्रपान करण्याचे प्रमाण, या आठवड्यात धूम्रपान करण्याचे सरासरी प्रमाण, या महिन्यात धूम्रपान करण्याचे प्रमाण आणि या महिन्यात धूम्रपान करण्याचे सरासरी प्रमाण तपासा.